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고지혈증은 왜 발생하는 걸까? 고지혈증(하이퍼콜레스테롤레미아)은 혈액 중의 콜레스테롤 농도가 정상 범위를 넘어서 높아지는 상태를 가리킵니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질(지방) 종류 중 하나이며, 주로 간에서 생산되지만 음식물을 통해서도 섭취됩니다. 고지혈증은 주로 다음과 같은 두 가지 형태로 나뉩니다. 목차 1. 고지혈증의 종류 2. 고지혈증의 원인 3. 고지혈증의 관리방법 1. 고지혈증의 종류 저밀도 리포프로테인 콜레스테롤(LDL-C): 이것은 "나쁜 콜레스테롤"로 알려져 있습니다. LDL-C는 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁게 만들고 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 고밀도 리포프로테인 콜레스테롤(HDL-C): 이것은 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있습니다. HDL-C는 혈관에서 나쁜 콜레스.. 2023. 10. 9.
반교:디텐션(넷플릭스 드라마) 오늘 소개할 영화는 사실 영화가 아니라 드라마다. 동명의 게임을 주제로 이미 영화도 있지만 한번 봐야지 하면서도 8편이나 되는 드라마를 손 델 엄두를 내지 못하다가 흥미가 동해 이번 추석연휴에 몰아보았다. 보고 나서 느낀 느낌은...... 분노와 슬픔이었던 것 같다. 사실 영화를 먼저 보았었는데 흥미롭기는 했지만 별로 와닿지 않았다고 해야 할까? 그냥 저 시대 대만은 저랬구나 정도였다면, 이번 드라마를 보면서는 무언가 그렇게 먼 나라 먼 시대 얘기만 같지는 않다고 해야 할까. 그래서 더 화가 났고 더 슬펐다. 그럼에도 추천드라마로 이야기를 하게 된 이유는 반교라는 콘텐츠에 흥미가 있었지만 제대로 못 보다가 이번에는 유튜브에서 게임 콘텐츠, 영화 소개도 보고 드라마를 다시 보면서 이해도가 높아진 때문이라고.. 2023. 10. 9.
당뇨병 뭘 먹어야 하지? 당뇨병에 좋은 음식 베스트 10개 1. 채소와 녹색 잎채소 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 녹색 채소는 식이섬유와 비타민을 풍부하게 포함하고 있어 혈당 조절에 도움을 줍니다. 2. 과일 사과, 배, 딸기, 블루베리 등의 과일은 천연 설탕과 식이섬유를 함유하며, 영양분이 풍부합니다. 다만, 과일의 섭취량을 제한하고 혈당 모니터링을 꾸준히 해야 합니다. 3. 양파와 마늘 양파와 마늘은 혈당을 조절하는 데 도움을 주는 활성 성분을 포함하고 있습니다. 4. 견과류 아몬드, 호두, 아프리코트 등의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 공급하며 혈당을 안정시킵니다. 5. 잡곡 및 곡류 현미, 귀리, 보리, 콩과 같은 잡곡은 식이섬유와 복합 탄수화물을 풍부하게 함유하고 있어 급격한 혈당 상승을 방지합니다. 6. 어류 연어.. 2023. 10. 2.
당뇨병이라고 한 가지만 있는 게 아닙니다. 당신은 어떤 당뇨병이신가요? 당뇨병의 종류와 특징 1형 당뇨병 (Insulin dependent diabetes mellitus: IDDM) 개념: 1형 당뇨병은 인슐린을 분비하는 베타세포가 파괴되어 인슐린 분비가 절대적으로 부족한 상태입니다. 이는 랑게르한스섬의 베타 세포 파괴로 인해 발생하며 자가면역성과 특발성으로 분류됩니다. 원인: 대부분의 1형 당뇨병은 유전적 원인 외에도 바이러스나 감염 등의 환경 요인으로 인해 자가면역 반응이 베타세포 파괴를 유발합니다. 특징: 이 유형은 주로 젊은 연령층에서(30세 이하) 발병하며, 증상이 급격하게 나타납니다. 2형 당뇨병 (Non-insulin dependent diabetes mellitus: NIDDM) 개념: 2형 당뇨병은 상대적으로 인슐린 분비장애와 인슐린 저항성이 주요 원인입니.. 2023. 10. 2.
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